Menghilangkan Bau Mulut Dengan 4 Cara Sederhana

Apakah anda merasa tidak percaya diri ngobrol dengan orang lain karena memiliki masalah bau mulut ? Jika ya, mari kita simak 3 langkah sederhana untuk mengubah kondisi tersebut menjadi lebih baik.

Bau mulut bisa disebabkan oleh beberapa hal, tapi yang paling utama adalah berhubungan dengan gaya hidup. Jangan pernah meremehkan bau mulut, sebab jika dibiarkan, maka anda bisa dihindari atau dijauhi ketika berada dalam sebuah obrolan.

Beberapa penyebab dan cara menghilangkan bau mulut diantaranya :

1. Jarang menggosok gigi. Jika anda termasuk orang yang jarang menggosok gigi, maka masalah bau mulut akan menjadi sebuah hal yang tidak asing. Kondisi seperti ini akan menyebabkan kuman dalam mulut anda menjadi lebih cepat mudah memproduksi yang menyebabkan mulut mengeluarkan aroma tidak sedap, bahkan bau busuk. Oleh karena itu biasakanlah menggosok gigi minimal 2x sehari. Akan lebih baik jika setelah makan dan setiap sebelum tidur menggosok gigi juga.
2. Kebiasaan merokok. Jika anda merupakan seorang perokok, baik kategori ringan atau berat, maka sesungguhnya anda sudah memperbesar peluang bagi kuman didalam mulut anda untuk menghasilkan enzim penyebab bau mulut. Asap dan racun lain dalam rokok akan menyebabkan mulut terasa pahit dan asam, kondisi seperti ini akan mudah diidentifikasi ketika anda bangun tidur. Oleh sebab itu, kurangi atau tinggalkanlah kebiasaan merokok. Sebab selain menyebabkan bau mulut, merokok juga bisa mengganggu kesehatan.
3. Jarang berkumur. Berkumur setelah makan atau ketika wudhu bisa membantu mengurangi bau mulut jika dilakukan secara rutin karena aktivitas berkumur akan membantu mulut mengeluarkan lendir, sisa makanan dan kandungan cairan lain yang menyebabkan mulut mengeluarkan aroma tidak sedap. Selain bisa menggunakan air tawar, berkumur juga bisa dilakukan dengan menggunakan beberapa produk obat kumur yang dijual di pasaran.
4. Mengkonsumsi makanan yang beraroma bau. Banyak sekali jenis makanan yang bisa menyebabkan mulut mengeluarkan aroma tidak sedap, misalnya petai, jengkol dan durian. Jika anda merasa yakin bahwa mengkonsumsi makanan tersebut akan menyebabkan anda diejek atau dihindari oleh lawan bicara sebaiknya segera mempertimbangkan untuk tidak mengkonsumsi jenis makanan diatas. Selain membutuhkan waktu relatif lebih lama untuk menghilangkan bau, makanan di atas relatif kurang baik bagi kesehatan jika terlalu sering dikonsumsi.

Itulah beberapa penyebab dan tips dari kami mengenai penyebab dan cara mengatasi bau mulut. Semoga artikel ini bermanfaat dan memberikan tambahan wawasan bagi anda.